涼しい場所でゆっくりと！

みなさんこんにちはひまわりです。

7月に入り、気がつけばもうすぐ夏本番を迎えようとしてますね。毎日30度超えの暑い日に梅雨のジメジメ…皆さんどのようにお過ごしでしょうか？こんな日は映画鑑賞なんてどうでしょう？

先日、私は待ちに待った『キングダム』を観に行きました！

最近は、わざわざ映画館まで足を運んで映画を見る機会が減り、インターネットでの動画配信サービスで、映画鑑賞をする人も増えているのではないでしょうか。実は、映画鑑賞には心身ともに健康になる効果があるのをご存じでしょうか？

映画鑑賞のメリットの1つが、健康増進やストレス発散で、その効果は学術的にも証明されているんですよ！

例えば…

映画鑑賞は有酸素運動になる？
イギリスの研究者によると、同じ映画を５１人が見ている間、平均で４５分間健康的な心拍数を維持していました。健康的な心拍数とは、早歩きなどの軽い有酸素運動と同じ程度の事です。ジャンルによっても様々な効果があります。

1. コメディ映画で血流改善⇒免疫力が高まり、代謝が良くなる
2. 懐かしの映画で脳が活性化⇒記憶力が高まる、ストレス指標が低くなる
3. ファンタジー・SF映画で創造力向上⇒自分なりの考えを構築しやすくなる

映画鑑賞は脳のトレーニングになる？
映画を見る時は、登場人物や状況などを把握しようとしたり、ストーリーを追いかけ、展開を考えたりしながら鑑賞します。作品に没頭し物語に集中する一定の時間を維持することで、問題解決スキルを向上させることに繋がるそうです。

家でゆっくりと映画鑑賞も良いですが、こんな暑い日は、涼しい映画館まで足を運んで、非日常的な空間で、臨場感をたっぷり味わいながら映画を楽しむのも、また違った魅力があっていいかと思います。