内視鏡ドクターによる先進的な
「苦しさと痛みに配慮した胃・大腸内視鏡検査」

福岡天神内視鏡クリニックブログ

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  19.12.09

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  低FODMAP食〜肉、魚、たんぱく質編

  おはようございます。総院長の秋山です。最近すっかり寒くなりましたね。寒がりな私はマフラーと手袋が手放せないです。 さて、前回はFODMAP食の穀物編を説明しました。 今回は、FODMAP食の肉、魚、たんぱく質編を挙げてみたいと思います。皆さんも参考にされてください。 高FODMAP食 ソーセージ、ピスタチオ、カシューナッツ、きな粉、あんこ、わさび 低FODMAP食 ベーコン、ハム、牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉、魚介類全般、卵、豆腐、コショウ、唐辛子   いかがでしょうか。肉類、魚介類、卵は問題なく食べることができるのは大きいですね。これだけでお腹もかなり満たされます。 過敏性腸症候群と診断された方、お腹が張る方、腹痛を繰り返している方は低FODMAP食を試してみてください。   先日、嬉野温泉に行った時に食べた温泉湯豆腐定食です。 かなり低FODMAP食ですね。嬉野温泉の湯豆腐は胃腸に良いそうです。   それでは今週も頑張りましょう。クリニックでお待ちしております。

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  19.12.06

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  🎄もう12月ですね🎍

  こんにちは！ スタッフのビビです。 早いもので、もう12月ですね！ 皆さん、クリスマス🎄も、お正月🎍も、すぐやってきますよ！！ 準備はできてますか？(笑) 近頃は、1年があっという間に終わってしまうので、ビックリします！   12月は何かとバタバタするので、 先月、金沢へ旅行に行って温泉でゆっくりしてきました♨️ 初めて金沢に行きましたが、有名な観光スポットが金沢駅周辺に集中しているので、 のんびりと観光することができて、オススメですよ✨ 金沢駅のシンボルとなっている鼓門や日本三名園の兼六園は、 昼とライトアップされている夜と2回行きました(笑)                                     また、温泉や観光の他にも、美味しいものをたくさん食べるという目的の旅でしたが、 食べることに夢中になり、写真を撮り忘れてしまいました💦                   (唯一金箔ソフトクリーム🍦は写真を撮りました。)     皆さんも年末年始のお休みは、温泉など旅行に行って 日々の疲れを癒されては如何ですか？ 寒い日々が続きますが、体調には気を付けてお過ごし下さい。

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  19.12.03

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  インフルエンザと積極的に戦って予防・治療する方法

  こんにちは、院長の相馬です。 今年のインフルエンザは流行時期が早く、すでにかかってしまった方も出てきています。 「インフルエンザ予防」で検索すると出てくるものは、 ワクチン摂取、手洗い、マスクの着用といったものが上位に出てきます。 これらはインフルエンザ予防に必須の手段だと言えます。   でも、積極的に行動を起こしてインフルエンザを予防する方法はないでしょうか。 １.予防 いわゆる西洋薬には、インフルエンザ予防薬はありません。 漢方薬にはインフルエンザを予防する可能性のあるものが報告されています。 一番有名なものは「補中益気湯」です。 インフルエンザにかかる場合、ウイルスは必ず喉を通過して体内に感染していきます。 喉の線毛が活発に動いているならば、ウイルスが体内に侵入することを防げることは、「水分摂取」で一度書きました。 補中益気湯は、線毛運動を活発にして（免疫力を活性化して）インフルエンザの感染を防いでくれます。 これは通常の風邪ももちろん防いでくれますので、冬場はこの補中益気湯で乗り切ることができるのではないかと思います。   ２.治療(感染拡大を防ぐために、決められた日数は必ず休むことが前提です) インフルエンザにかかった時に、病院で処方される薬は西洋薬です。 タミフル、リレンザ、イナビル、ゾフルーザなどがあります。 これらはインフルエンザが重症化することを防いでくれます。 ただ私たちは、インフルエンザに罹ってもすぐ元気になりたいと思っています。 悪寒・発熱・身体の節々の痛みなどが出て「このままではまずい」と思ったら、間髪入れずに「麻黄湯」か「葛根湯」を内服します。 麻黄湯や葛根湯の内服方法は、間髪入れずにがポイントになります。 「いつもと体調が違う」という感覚に敏感になることもとても重要です。 飲み方も重要で、「汗が出るまで、２時間おき」です。 用法用量には1日3回と書いてありますが、1日3回で飲んでいると治療のピークを逃してしまいます。 もう一つのポイントとして、汗が出たら麻黄湯や葛根湯はすぐ終了します。 これ以上は飲むと、かえって体力を消耗します。 これですっかり、身体のだるさが取れてしまうこともよくあります。 ただ体が華奢な方では、「麻黄」で胃がもたれることがありますので注意してください。 インフルエンザ予防に「補中益気湯」で備えて、いざという時に「葛根湯」か「麻黄湯」を自宅に常備しておくと、これほど心強いことはないと思います。