内視鏡ドクターによる先進的な
「苦しさと痛みに配慮した胃・大腸内視鏡検査」

福岡天神内視鏡クリニックブログ

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  25.11.07

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  寒暖差に注意したい時期です

  こんにちは！スタッフのはちです。 夏が終わったと思ったら秋を通り過ぎて一気に冬が来たような冷え込みが続き 衣替えもしていない我が家では、今ある服でどう暖かく過ごすかを模索しながら日々を過ごしています…。 家でお留守番をしてくれている猫たちの為、こたつはいち早く出したのですが いかんせん人間の物は後回しになりがちです。そうこうしているうちに本格的な冬の訪れで風邪を引いてしまっては 元も子もないので、重い腰を、重い重い腰を…どうにか上げて近日中に人間用冬支度を整えようと思います。 …出来るだろうか…。   さて、話題はかわりまして、私は先日大分県にある「うみたまご」に遊びに行ってきました！！！ 水族館に行くのは７年ぶりくらいだったのですが、いつ行っても可愛い海の生き物たちには癒されますね。                       その中でも、ひときわ可愛らしい自然体をみせてくれたのが、アザラシたちでした。                   水槽の前にいる人間たちにファンサをしてくれ、シャッターチャンスまでくれる貫禄のアイドルっぷり。 こんな近くにきて顔をしっかり見せてくれたため、デレデレになってしまいました。 そんなアザラシさんたち。かなり長い時間水中で泳げるようなのですが、今まで私は この子たちは肺がとても大きいんだろうなぁくらいにしか思っていませんでした。 しかし調べてみたところ、事実は異なり アザラシは筋肉や血液に酸素を蓄えているそうです。なんという高性能…。 そのおかげで人間とは比べ物にならない潜水能力を持っているんですね。 また、アザラシの脂肪層は厚く断熱効果があるため、寒い冬の海でも生息することを可能にしてくれているそうです。 まさにこれからの季節に羨ましい生態…。 しかし、ないものねだりをしても私が人間な事は変わらないので おとなしく厚着をして冬を乗り切ろうと思います。 インフルエンザも例年より早く流行しており、より自身の体調管理を徹底せねばなりませんね。 厚着をする、手洗いうがいをこまめにする、睡眠をしっかりととる！   まだまだ本格的な冬はこれからです。みなさまも体調管理には十分に気を付け あったかくして日々を過ごされて下さいね。 それでは！  

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  25.11.05

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  脂肪肝の原因とは

  こんにちは、医師の中島です。   今回は脂肪肝の原因についてのお話です。   脂肪肝の原因は脂質より糖質の摂りすぎ⁈ 脂肪肝の原因の一つとして多くの方がイメージするのは飲酒だと思いますが、決して「お酒を飲まないから安心」というわけではありません。 たしかに、アルコール性肝障害と診断される人の9割以上が脂肪肝も抱えています。アルコールは肝臓で脂肪をつくるスイッチを入れ、肝臓内の脂肪酸を増やすだけでなく、脂肪をエネルギーに変える変化を妨げる作用もあります。なので、お酒を飲んでいる人が脂肪肝を本気で改善しようと思うなら、節酒 or 禁酒が不可欠なのです。   一方、近年はアルコールをほとんど飲まないのに発症する「MASLD（マッスルド：代謝機能障害関連脂肪性肝疾患）」が急増しています。 これは、2024年8月頃まで「NAFLD（ナッフルド：非アルコール性脂肪性肝疾患）」と呼ばれていた脂肪肝とほぼ同じ疾患概念で、脂肪肝に加え、肥満、耐糖能異常、高血圧、高中性脂肪血症、低HDL血症のいずれかを併発している疾患を指します。 これは、欧米ではNAFLDの「A」を指す「Alcoholic」は「飲んだくれ」、「F」を指す「Fatty」は「太っちょ」のような意味合いも持つため、社会的な偏見を生む可能性が指摘され、変更された経緯があります。   「甘い飲み物」は肝臓の大敵 MASLDの最大の原因の一つが、トウモロコシやじゃがいもなどから人工的に作られた液体のシロップである「果糖ブドウ糖液糖」です。果糖とブドウ糖のダブルの糖が入っていて、清涼飲料水やスポーツドリンク、ジュース、加工食品などに多く含まれています。 なぜ果糖ブドウ糖液糖が危険なのか 果糖（フルクトース）は最も肝臓にダメージを与える糖質です。そのポイントは果糖の代謝経路にあります。ブドウ糖（グルコース）は筋肉や脳など全身で使われますが、果糖はほぼ100%が肝臓で代謝されます。果糖はブドウ糖よりも中性脂肪の合成に使われやすく、過剰に摂取すると肝臓に脂肪が蓄積し脂肪肝のリスクが高まります。 肝臓に一番よくないのは “液体の果糖”が入った飲み物です。果糖ブドウ糖液糖を含む飲料は小腸で急速に吸収され、門脈を通じて一気に肝臓へと運ばれます。短時間に大量の果糖から大量の脂肪を合成・蓄積することになり、肝臓に大きな負担がかかります。肝機能を示すASTやALTが高い人は、甘い飲み物をやめるだけでも数値が下がるといわれています。 健康に良さそうなイメージのある100%フルーツジュースにも注意が必要です。果実に本来含まれている食物繊維が除去されているため、果糖の吸収が速くなり、肝臓への負担は大きくなります。 また、熱中症予防として果糖ブドウ糖液糖を含むスポーツドリンクを日常的に飲んでいると、知らずしらずのうちに果糖を摂りすぎている可能性があります。実際、ジュースやスポーツドリンクなどを習慣的に摂取している人は、脂肪肝のリスクが約2倍になるという研究結果も報告されています。 乳酸菌飲料や野菜ジュースなど身体に良さそうな飲み物の中にも果糖ブドウ糖液糖を含むものが多いので注意しましょう。 一部の国では糖度の高い飲み物に規制をかける動きが出ているものの、少量摂取する分には有害とは言い難く、健康リスクが高いものという認識が世の中になかなか広まっていないのが現状です。   いかがでしたか？ 普段、口にしている飲み物を見直す機会になれば幸いです。   週の中日ですね、一息ついて後半もがんばっていきましょう。

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  25.11.03

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  腸内細菌はアミノ酸も作ってしまう？

  おはようございます。医師の秋山です。   さて、今回は、腸内細菌の驚きの能力について解説をしたいと思います。   以前、私は、腸内細菌はビタミンを産生するという話をしました。 腸内細菌は8種類のビタミンB群とビタミンKを産生するんでしたね。 https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/blogpage/2025/02/24/15339/   それ以外にも、実は腸内細菌は、タンパク質の材料であるアミノ酸も作っているんです。 アミノ酸は20種類あると言われています。そしてそれは大きく2つに分けることができます。 ①必須アミノ酸→人間が作ることができないアミノ酸。食事から摂る必要がある。9種類あり。 ②非必須アミノ酸→人間が肝臓や筋肉などで作ることができるアミノ酸。11種類あり。 に大きく分けることができましたね。   実は、腸内細菌は、この20種類のアミノ酸のほぼ全てを自分で作ることができると言われています。 ん？でも必須アミノ酸って人間が体内で作ることができず、食べ物から摂らないといけないから必須アミノ酸と呼ぶんでしたよね？ そうなんです。ちょっとややこしいですが、人間は必須アミノ酸を作ることができないのですが、腸内細菌は作ることができるというロジックです。   実は腸内細菌は、自分達でこのアミノ酸を作り、主に自分たちで使ってます。 それでは具体的にどの様なことに使っているのかというと、以下ような用途でアミノ酸を利用しています。 A.自分たちの体を作る →腸内細菌は寿命が数日程度ですので、次から次に分裂します。腸内細菌も主にタンパク質でできてますので、自分たちの体を作るのにアミノ酸が必要なんですね。   B.分たちのエネルギー源にする →普段、腸内細菌は我々が食べたものをエサにしてるのですが、食べ物を食べていない時間帯は、自分たちが作ったアミノ酸をエネルギー源にします。   C.腸内環境を良くする →自分たちが住んでいる腸内環境を良くするために、腸管のバリア機能を強化したり、抗菌ペプチドを作って免疫力をあげたり、短鎖脂肪酸を作ったりして腸内環境を良くしようとします。また、腸上皮細胞の再生に利用されたり、粘液分泌促進のために利用されたりもします。   まとめると、腸内細菌はアミノ酸を自前で作るのですが、主に自分のために利用しているということになりますね。 もちろん、腸内細菌がアミノ酸を作るには、炭素(C)と窒素(N)が必要になりますので、食べ物から糖(この場合は発酵性食物繊維)とたんぱく質が必要になってきます。これらをエサにして作るんです。   腸内細菌を守るために、皆さんも普段から栄養バランスを考えて食事を摂るようにしましょう！   それでは今週も頑張りましょう。クリニックでお待ちしております。