芯から痺れるような寒さに…

みなさまこんにちは！スタッフのはちです。
近年まれにみる大寒波が続く毎日で、朝起きるのがほんっっっっっとうに辛い日々が続いてますね…。
わたしのおうちでは猫が2匹いるのですが
朝起きると隣に寝ている光景がすぐ目に入り、なおさら起きる事を拒否したい感情に襲われてます。
最近は何故かまくらの上がお気に入りで頭のすぐ上で寝てくれるので、頭上がほかほか物理的にも心理的にも暖かい状態で眠りにつけています。

さて、寒い季節は温まるものが恋しくなりますね。
うちでは専らお酒です。最近久しぶりに赤ワインを飲みました。お酒はどれも美味しいですが
「酒は百薬の長」という諺がある通り、適量の飲酒には健康を維持する為の嬉しい効果もあったりします。
例えば今回飲んだ赤ワイン。

赤ワインに含まれる「ポリフェノール」には抗酸化作用があり
・動脈硬化の予防や認知症の予防　　・血圧を下げる効果
という効能があると言われています。糖質も低い為、ダイエット中でも嬉しい飲み物です。
また、ワインの種類によっては美容や健康に良いものもあり、楽しく呑んで健康にも良いとなると一石二鳥ですね！！

もちろんお酒なので、飲みすぎは厳禁です！！！
年末年始は家族や友だちとの集まり等で暴飲暴食気味でしたが
ここで改めて気を引き締めて健康に気をつけねば…と自分に言い聞かせている今日この頃です。。
凍えるような寒さが続いていますが、寒さや雪に負けずに健康に過ごしたいですね。

皆様もどうぞご自愛くださいませ。それでは！