北海道旅行✈

こんにちは！スタッフのなべです。

毎日暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしですか？

先日お休みをいただき、1週間北海道へ旅行に行きました✈️

福岡より少し温度低いかなと思ってましたが、30度あって暑かったです😂

登別温泉や小樽、富良野、層雲峡などたくさんの場所を観光しました！

中でも、四季彩の丘や富田ファームでのラベンダー畑がすごく綺麗で日々の疲れを忘れさせてくれるくらい癒されました😌

ラベンダーの香りには、精神を和らげる効果があります。
中でも体のリズムを整える作用があり、睡眠のリズムや体のリズムを整える香りは、心身をリラックスさせてくれます。

食べ物もたくさん美味しいものがあって、いくらやカニなどの海鮮をいっぱい食べました😋

カニには多くの栄養成分がバランスよく含まれています。特にビタミンB12やビタミンEが豊富です。ビタミンB12は赤血球の生成や神経の健康に重要な役割を果たします。ビタミンEは抗酸化作用があり、体内の酸化を防ぐことで老化の防止や免疫力の向上に寄与します。

また、亜鉛や銅、セレンなどのミネラルも含まれており、これらは免疫機能の向上や体内の代謝を助ける効果があります。

北海道でいっぱい美味しいものを食べて、体重が増えちゃったので、ダイエット頑張ります😂

身体にこたえる猛暑が続きますが、くれぐれもお体を大切にしてください。