おいしくて栄養も取れる間食♪

こんにちはスタッフのちゃちびです！

朝晩肌寒くなって、すっかり秋になりましたね🍁

温かい飲み物が恋しくなる季節ですが、暑さが和らいだ反動でついつい間食も増えちゃう時期でもありますよね。

そんな時におすすめなのが プロテインバーです✨

甘いおやつ感覚で食べられるのに、たんぱく質もしっかり補えるので、美容や健康を意識する女性にぴったりです！

最近は チョコ味やナッツ入り など種類も豊富で、1本でも満足感が高いので「小腹が空いたけど我慢はしたくない」という時に罪悪感なく食べれます。

私は朝の忙しい時間や、ちょっとした休憩タイムに食べることが多いです☕️

寒くなる季節は、

➀体温維持…体温を保つためにエネルギーを多く使う

➁血流低下…寒さで血管が収縮すると血液の流れが滞りがちになります

➂自律神経の乱れ…寒暖差の大きい秋～冬は身体が温度変化に対応しようとして自律神経が常に働き続ける状態になります

これらが知らず知らずのうちに体が疲れやすくさせます。

だからこそ、栄養バランスの取れた食事や軽い運動、そして手軽に栄養を補えるプロテインバーなどの間食が体をサポートしてくれるというわけです😊

“おいしくて栄養もとれる間食” を取り入れて、秋の毎日を元気に過ごしましょう🍂😋