食べる美容！

こんにちは、がちゃです！

急に寒くなり、インフルエンザ流行のニュースもよく目にしますが、皆さま体調はいかがでしょうか。

私はこの季節になると夕食にお鍋を作ることが多く、今年もこの季節が来たなとわくわくしています！

早速、先日タッカンマリを食べに行きました♪

鳥一羽を使ってネギや、じゃがいもなどの野菜と煮る水炊きのような韓国鍋で、ビタミンやミネラル、コラーゲンが豊富で、健康に良い成分がたくさん含まれており、美肌や健康維持に役立つそうです。

ビタミンは体の免疫力を高めるだけでなく、肌の健康維持にも重要な役割を果たします。

その他にも疲労回復、がん予防、貧血予防、目の健康維持、便秘解消、老化防止など多くの健康効果があります。

なにより鶏を丸ごと煮込んでいるのでコラーゲンたっぷりでお肌“ぷるぷる”になるのが嬉しいですね！

この冬、お鍋の候補にぜひ！！

今年の残り１ヶ月となりましたので、皆さまお体ご自愛下さい。