福岡天神内視鏡クリニックブログ
ビタミンチャージ！
こんにちは
スタッフのべっちです。
先日、熊本の友人からいちごが届きました
「豊姫」という品種です。
いちごと言えばビタミンC
100gあたり62mg含まれています
風邪予防やアンチエイジングなどに効果的ですので今の季節にはピッタリ
また、食物繊維も含まれていてヨーグルトと合わせると、善玉菌の餌となりさらに効率的に腸内環境を整えてくれます。
さらにいちごにはむくみを解消してくれるカリウムも含まれています。
いちごは栄養満点な果物ですね
色々な食べ方がありますが私は洗ってそのままガブッと食べるのが一番好きです
甘酸っぱくておいしかった
ビタミンチャージできました
先日お祝い事があったのでいちごのタルトもいただきました
これもおいしかったです
寒い日が続いていますので体調には気をつけて引き続き感染対策に
つとめましょう。
ではまた
