ライトアップイベントへ行ってきました。

こんにちは。スタッフのチェリーです。

私は先日、大濠公園の日本庭園で行われているライトアップイベントに行ってきました。
昼間に訪れる庭園は落ち着いた趣がありますが、夜のライトアップはまるで別世界でした。

霧のような演出もあり、池の向こうに浮かび上がる大きな月のオブジェは圧巻でした。水面に映る月の姿はとても美しかったです。

そこで、ライトアップなどのイベントに参加することでの身体への効果を調べてみました。

身体面への効果
・リラックス効果
光や自然の風景を眺めることで副交感神経が優位になり、心身がリラックスする。ストレスホルモンの分泌が抑えられ、血圧や心拍数が安定する効果がある。

・目の疲れの回復
日常的にパソコンやスマホで強い光を浴びがちだが、自然や柔らかなライトアップの光を見ることで目の緊張がほぐれる。

心の健康への効果
・非日常による気分転換
幻想的な光景に触れることで、日常の悩みや仕事の疲れから一時的に解放され、心のリフレッシュにつながる。
・安眠効果
リラックスして気分が整うと、自律神経が安定し、その夜の睡眠の質が向上する可能性がある。

光の演出によって作られた風景に浸る時間はとても贅沢で、心が穏やかになりました。
今回の体験を通して、美しいものを見て心を動かすことが、健康にもつながるなと改めて感じました。
9 月30 日(火)まで開催されているみたいなので、皆様ぜひいらしてみてください。