朝活

2026年10月16日スタッフ

こんにちは。スタッフのキスケです。

先日、朝から今泉公園からクリニックまで清掃活動をしました🧹

今泉公園ではタバコの吸い殻や、空き缶・ペットボトルなどのゴミが多く、植え込みに隠すように捨てられていてビックリしました💦

清掃活動と健康ではどんな繋がりがあるのかな？と調べてみました！！

① 歩くことで運動不足の解消に！

ゴミを拾いながら歩くことは、手軽な運動のひとつです。歩くことで全身の血流が促され、筋肉を動かすことでエネルギーの消費にもつながります。また、しゃがんだり立ち上がったりする動作も、日常生活で体を動かすよい機会になります。

② 外の空気や日光で気分をリフレッシュ！

屋外で自然や緑に触れることは、気分転換やストレスの軽減に役立つとされています。適度に日光を浴びることは、体内時計を整えるうえでも大切です。忙しい毎日の中でも、外に出て体を動かす時間をつくってみましょう。

③ 地域貢献が心の健康にもつながる！

自分の活動によって街や公園がきれいになると、達成感や充実感を得られます。誰かの役に立つという実感や、仲間と一緒に活動することも、心の健康を支える大切な要素です。

とネットで出てきて、当てはまる事ばかりでした。

大谷翔平さんはゴミ拾いの事を『福拾い』と言われていると聞きました。

最初に清掃活動に誘ってもらった時、「清掃活動をしていると良い事があるよ」と言われ、半信半疑に始めた活動でしたが、一緒に清掃活動してる方は「滅多に当たらないアイドルのライブのチケットが当たった」や、「推しのイベントのレアチケットが当たった」など、皆んなそれぞれ良い事が起こっていて驚きました。

私には何が起きるか楽しみに活動しています✨

清掃活動の後は、みんなで美味しいモーニングをいただきました☺

清掃活動後の美味しいご飯も楽しみに、これからも地域の美化活動を通じて、街も心も体も健やかに過ごせる環境づくりを大切にしていきたいと思います。