お白湯で健康に

こんにちは。

スタッフのまっちゃんです。

朝晩冷え込んでくるようになりましたが

みなさまいかがお過ごしでしょうか(*^^*)

さてタイトルにもありますが、皆さんはお白湯のメリットについてご存知でしょうか。

お白湯が身体や美容に良いとは聞いた事があるものの、詳しく知らなかったため調べてみました。

お白湯には便秘解消、基礎代謝アップ、美肌効果、デトックス作用などたくさんの良いことがあるようです。

①便秘解消・・水分をとる事で便が柔らかくなり、お白湯で身体が温まり腸の血行が促され腸の動きが良くなる事で便秘解消にも期待できる

②代謝アップ・・白湯を飲むと身体が温まり、血液の流れがよくなることによって基礎代謝量が上がる

③美肌効果・・便秘が解消されることや身体を温めることで代謝がアップしターンオーバーを正常化させ美肌にも繋がる

④デトックス・・胃や腸が温められると、消化機能が活発になり、体内の老廃物が身体の外に出やすくなる。また、利尿作用も促されるので、むくみにも効果的

私は普段からあまり水分を摂る方ではないので、

意識して起床時と就寝前にコップ一杯のお水を飲むようにしていたのですが、お白湯に変えることでこんなにメリットがあるのなら今日からでも実践してみようと思います。

（お白湯にプラスαで”梅干し”や”はちみつ””レモン”を入れることによって効果もプラスされるようです）

愛犬の散歩中に金木犀みつけました！

日に日に冷え込んできますので、皆様も体調崩さないよう過ごしましょう☆ミ