温泉でリフレッシュ♪

こんにちは！スタッフのチェリーです。

最近、家族旅行で長崎県にある雲仙と島原に行ってきました！

雲仙では地獄めぐりをしました。
真っ白な水蒸気がもくもくと噴き上がっており辺りはすごく暖かかったです。

島原では、がまだすドームに行ってきました。がまだすとは島原地方の方言で「がんばる」という意味だそうです。1991年に起きた雲仙普賢岳の噴火時の様子などが展示してありました。自然の驚異と災害の教訓を風化させてはいけないと改めて感じました。

その日はホテルに一泊し、夕食のカニの食べ放題がとても美味しかったです！食べるのに夢中で写真を撮るのを忘れていました！笑

大浴場では景色を眺めながら入る露天風呂がとっても気持ち良かったです。身体の芯まで温まることができました。

そこでお風呂に浸かることの効果について調べてみました。

疲労回復やリラックス効果：体温が上がり、新陳代謝が活発になることで、老廃物や疲労物質が体外に排出されやすくなる。また、副交感神経の働きが優位になることでリラックス効果を感じやすくなる。
血流の改善：身体に水圧がかかると、皮下の血管にも圧力がかかって血液が押し出され、心臓の動きが活発になる。血流やリンパの流れが改善することで冷えの解消にも効果的。
筋肉の緊張緩和：お湯の中では、体の重さが浮力によって10分の1程度になり、軽くなることで筋肉の緊張が緩み、肩や腰の痛みなどの改善にもつながる。
良質な睡眠：入浴によって深部体温を少し上げることで入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得ることができる。

身体に良い効果ばかりでした。ここ数日は一気に冷え込んできましたね。温泉も良いですが、ご自宅でもお風呂に浸かり身体を温めてみるのもいいかもしれません♪

寒さも厳しくなってくる頃ですので、皆さま体調には十分お気をつけください。

それでは！