すいかの季節

こんにちは、スタッフのおはるです。
暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

夏の食べ物といえば、やっぱり「すいか」ですよね
冷たくてみずみずしいすいかは、暑い日の水分補給にもぴったりです。

今年はすいかを食べる機会が多く、つい先日も自宅ですいかをいただきました☆

すいかには、カリウムやビタミンC、リコピン、シトルリンなどの栄養素が含まれています。特にカリウムは、汗をかきやすい夏に不足しやすい栄養素のひとつです。

せっかくですので美味しい食べ方を調べてみました。

塩を少し振ったり、ヨーグルトと合わせたりするのもおすすめです。
ただし、すいかだけでは栄養が偏ってしまうので、食事の中でバランスよく取り入れましょう！

まだまだ暑い日が続きますので、しっかり水分をとって、夏バテに気をつけてお過ごしください。
旬のすいかをおいしく楽しみながら、暑い夏を元気に乗り切りましょう