ハマっているもの

こんにちは(^^♪スタッフのまっちゃんです。

最近は日中過ごしやすい気候になりましたね。

日差しがあるとポカポカ春が近づいているのを感じます。

花粉症の方には辛い時期かもしれませんね( ;∀;)

さて今日は最近私がはまっている食べ物についてお話しします。

それは「アボカド」です！

多くの方がご存じだと思いますが、アボカドは森のバターともいわれ

特に女性に人気の高い食べ物ではないでしょうか。

アボカドには冷え性改善や美肌、ビタミンＥやビタミンＢ2、カリウム、食物繊維などが豊富に含まれているそうです。

ビタミンＥ→アンチエイジング効果

ビタミンＢ２→脂肪燃焼

カリウム→むくみ解消

調べてみると嬉しい効果がたくさんありますね。

しかしアボカドは一個のカロリーが高いので食べすぎには注意が必要なんだそうです。

なにごともやりすぎは禁物ですね(;^ω^)

年明けに日の出を見て朝活をしてきました( *´艸｀)

では、皆さまお身体に気をつけてお過ごしください♪