冬といえば・・・！

こんにちは！

スタッフのひまわりです。

冬といえば、、、そう「みかん」ですよね！先日父が毎年恒例のみかん狩りに行き、たくさんのみかんを届けてくれました。

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皆様ご存知だと思いますが、みかんにはとっても沢山のビタミンＣが含まれています。ビタミンＣには、抗酸化作用や抗老化作用、血管を丈夫にしてくれる作用などがあります。

いくら血液がサラサラでも、血管が老化していると、血液の通り道が小さくなり、血行不良は改善されません。その血管を丈夫にしてくれることが出来るビタミンＣが、みかんには沢山含まれているんです。ビタミンCが不足してしまうと、免疫力の低下、肌荒れやシミなどが増えやすくもなってしまいます。

ビタミンCは果肉よりも皮に多く含まれており、なんと果肉の3倍だそうです！皮は皆様捨てがちですが、何か工夫して摂取したほうが身体には良いそうですよ！

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みかんにはビタミンＣの他にも、クエン酸、ペクチン、ペスペリジン、リモネンといった4つの栄養も含まれています。

簡単な効能はこちら！

【クエン酸】

• 疲労回復
• 新陳代謝を促進
• 全身における血流の促進

【ペクチン】

• 整腸効果
• 善玉菌を増殖

【ペスペリジン】

• 血流改善
• 毛細血管の強化

【リモネン】

• 血行促進
• 保湿効果

最近は、急激に気温も下がり寒い日が続いていますが、みかんの皮をお風呂に入れると保温効果、保湿効果も期待出来るそうなので、ぜひお試しください！皆様体調には気を付けてお過ごしください。