健康寿命を延ばして、楽しく過ごしましょう！
おはようございます。医師の秋山です。
福岡院は夏休みが明け、元気に診療を再開しています。
これからどんどん、私が一番好きな季節である「秋」へと近づいてきます。楽しみです。
さて、皆さんは「生涯医療費」をご存知でしょうか？
「生涯医療費」とは、人間が生涯で必要とする医療費のことで、厚生労働省が毎年算出しています。
この「生涯医療費」は毎年ほとんど変わることなく、1人当たり約2,700万円と算出されています。結構多いですよね。
しかもこのうち、65歳以降で1,700万円ほどの医療費がかかってしまいます。年を重ねれば病気になってしまうのは仕方がないとは思いますが、退職後にこれだけの医療費がかかってしまうのは結構な負担ですよね。
安心して老後を暮らすためには、貯金やNISAなどの投資で老後資金を確保することは必要ですが、支出を減らす工夫もしなければいけません。
まずはなるべく病気にならないように、健康寿命を延ばす必要があると思います。
健康寿命を延ばせば、自然と医療費の支出を減らすことができますし、元気に楽しい余生を暮らせます。
ここでキーポイントとなるのが「腸」です。
最近の研究では「腸」から心も体も健康になることができると言われています。
私はブログやYouTubeで、腸活に必要な食事やどのようなサプリメントを摂ると良いか、などを解説しています。これは、エビデンス(科学的根拠)に基づいています。
もちろん、医療情報は日進月歩であり、情報は常にアップデートする必要があります。
例えば、腸内細菌の「デブ菌」「ヤセ菌」が一時期流行しましたが、現在、この理論は日本人には当てはまらないことが研究で証明されています。
ここでは、常に最新の医療情報をアップデートしていきたいと思いますのでしっかりと毎回読んでいただけたらと思います。
アメリカの有名な投資家であるウォーレン・バフェットは
「なぜ人は急いでお金持ちになろうとするんだろう。ゆっくりとお金持ちになれば誰でもなれるのに。」
と言ってます。
まさしく健康もそうです。
急いで健康になろうとせず、ゆっくりと時間をかければ、誰でも健康になれると思います。みんなで一緒に時間をかけて健康になりましょう。
そのためには、まさに今日から始めることです。まずは自分の生活習慣を見直してみると良いと思います。
それでは今週も頑張りましょう。クリニックでお待ちしております。
