よもぎ蒸し

こんにちは！スタッフのみかんです。

今日から12月、今年も残り1ヶ月となりましたね。

先日、友人に誘われて“よもぎ蒸し”に行ってきました！

“よもぎ蒸し”とはよもぎとハーブを椅子の下から焚き上げ、下腹部から体全体を温める温活法です。

最近人気のサウナはフィンランド発祥ですが、よもぎ蒸しは韓国が発祥と言われています。

日本でも、昔からよもぎは軽い切り傷や擦り傷に外用薬として、下痢止めに効果があるとして内服薬としても用いられてきた歴史があります。

よもぎ蒸しの効果について調べると、たくさんの嬉しい効果があることが分かりました！(*^^*)

・冷え性の改善、デトックス効果

・よもぎの抗酸化作用によるシミ・シワの予防、美肌・美白効果

他にも、花粉症やアレルギーに改善、女性特有の更年期障害や生理痛の改善などなど、、、

実際によもぎ蒸しを体験してみると、

首から下をマントで覆って顔は出しているので、息苦しい感じは全くありません。

よもぎ蒸しをしたのは30分程度でしたが、かなり大量に汗をかいてすっきりしました(^^)

身体が温まったおかげか、その日はぐっすり眠ることができました！

毎年、この時期になると冷え症に悩まされるので、温活をしてこの冬を乗り越えたいと思います。

一段と寒さが厳しくなってきましたので、皆様も体調には気を付けてお過ごしください。