こんにちは😃
スタッフのキスケです♪
だんだんと暖かくなって過ごしやすい日も多くなってきました♪
もうすぐ大好きな桜の季節なので、
寒さも和らいだ事もあり、
職場から自宅まで4キロの距離です💨
去年からウォーキングを始めたのですが、
そんな時、知り合いから「歩き方の姿勢はちゃんとしてる?」
正しい歩き方で歩かないと脂肪が燃焼しにくいと言われ、
内容を少しだけ紹介します。
①ちょっと斜め上を見ながら歩く
下を向いて歩くと猫背になり、
②かかとから着地してつま先で蹴り出す
③普段より大股で歩く
他にも気をつける点がありましたが、
この3点を気をつけて歩いていると、
ウォーキングされる時はぜひ、取り入れてみて下さい♪
お花を見ながら、香りを楽しみながらのウォーキングもストレス発散になります♪
最後に、最近食べた美味しい物です♪
みかんの大トロと言われる『せとか』です✨
皮が薄く、ジューシーで凄く甘かったです😆
果物をあまり食べない私が一玉ペロリと食べてしまいました😍
食べた事が無い方は是非食べてみて下さい✨
また来年食べるのが凄く楽しみです❤️