風邪・胃腸炎・インフルエンザに罹らない3種の神器
こんばんは、医師の平島です。
今、横浜から福岡に向かっている飛行機の中です。今年の4月からインターネット接続サービスが無料と
なっており、機内からもブログなどの更新やメールのチェックができたりと非常に便利な時代
となりました。
福岡院も来月7月18日で
開院1周年
を迎えます。
横浜院が開院してからは今年の9月1日で
ちょうど開院7年
となりますが、
私は風邪・胃腸炎・インフルエンザなどのいわゆる
「感染症」
には
7年間一度も罹っていません。
そのため、仕事も1日も休んだこともなく、
元気に生き生きと、そして何よりも皆さんとの会話を楽しみ
に、楽しく診療をさせて頂いております。
風邪・胃腸炎・インフルエンザなどの感染症に罹ってしまうのは、自分の免疫力が落ちてしまい、ウイル
スや細菌などに負けてしまうことが原因なのです！
ということは、
自分の免疫力をアップ
すれば、これらの感染症には罹らない（負けない）ということになります。
とにかく
当たり前ですが
①なるべく規則正しい生活をする
②定期的な運動を心がける
③お肉やお魚などのタンパク質とお野菜を中心に摂取し、糖質はできるだけ控えた食生活を心がける
④免疫力をアップするサプリメントや高濃度ビタミンC点滴を生活に取り入れる
この4点に集約されると思われます。
④の免疫力を高めるサプリメントとしては、
１、漢方薬の補中益気湯
２，ビタミンDのサプリメント
３，高濃度ビタミンC点滴
の3種の神器がとても重要な役割を担っています。
3種の神器の他にも
ビタミンC、ビタミンB、ビフィズス菌、青汁、イージーファイバー
も一緒に摂取しています！
１の漢方薬の補中益気湯は1日1回朝だけで良いので毎日継続することが重要です。
２のビタミンDのサプリメントは
「濃度」
が効果発揮に非常に重要ですので、コンビニやドラッグストアなど
で売っている数百円程度のサプリメントは
ほぼ効果がありません
ので、注意が必要です。
最低でも
1粒 3000単位（IU）以上の濃度
のビタミンDの摂取をお勧めします！
３の高濃度ビタミンC点滴は月に1回で良いので、1回25グラムの高濃度ビタミンC点滴をお勧めします！
月に最低1回、疲れが貯まっている時は月に2回の高濃度ビタミンC点滴を行っています。
この3種の神器があれば、
風邪・胃腸炎・インフルエンザには縁の無い生活
が送れますので、時間もお金も無駄にせずに済みますので、生き生きとした人生を過ご
すことができて、とてもお勧めです！
では、明日も福岡院でお会いできることを楽しみにしております。
国立佐賀大学医学部 卒業。
大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部など、多くの病院・内視鏡専門クリニックで消化器内視鏡診断・治療を習得後、2011年たまプラーザ南口胃腸内科クリニック開院。