腸内環境を整えたいのですが、どのようにしたらよいですか？

まずはビオフェルミンSなどの整腸剤内服から開始してみてはいかがでしょうか。このような種類の整腸剤は市販されており、どのドラッグストアにも置いてあります。

また、当院が監修している「ラクエイド」という整腸剤もありますので、診察時に医師にご相談ください。

新しい腸内環境が整ってくるまでに3か月～半年以上はかかりますので、根気が必要となります。しかし一度腸内環境が整ってくると、便通異常の改善・肥満の改善・花粉症の予防、胃腸炎やカゼの予防などさまざまな恩恵を受けることができます。

またお味噌や納豆・キムチなどの発酵食品の摂取も、腸内環境の改善に役立ちます。

「長期的な視点で、腸内環境を改善する」といった、心の余裕が大切になります。

当院で内視鏡検査をお受けになった方には栄養指導も行っておりますので、

診察時に医師にご相談ください。