サプリメントは自分の身体への投資!?サプリって即効性はあるの?
平島徹朗医師
様々なサプリメントが発売されていますが、皆さんはどのような基準で摂取していますか?
健康寿命という言葉をご存知でしょうか?
健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることのなく活き活きと生活できる期間のことを言います。
亡くなってしまう平均寿命から引くと大体男女とも10年ほどの期間になります。
何も健康に気をつけないでいると、その期間は病気をして通院したり、寝たきりの生活を送ってしまうことになってしまうのです。
その10年間をできるだけ少なくするカギは…そうサプリメントなんです。
サプリメントに即効性の効果を期待するよりは、できるだけ健康寿命を延ばすための未来の自分の身体への投資と考える方が良いかと思います。
サプリメントの効果などについて解説していきます!