過敏性腸症候群と診断されています。バランスの良い食事を心がけていますが、避けたほうが良い食材にいくつか私の好物が含まれています。食べるのを我慢したほうがよろしいでしょうか。

過敏性腸症候群に方には控えた方が良い食材として、①冷たい食べ物・飲み物、②脂質の多い食事（揚げ物や洋菓子、脂身の多い肉類）③香辛料の多い食事（辛い料理・スパイスのきいた料理）④コーヒー、アルコール、炭酸飲料などがあります。お好きな食べ物の我慢でストレスを溜めることも過敏性腸症候群の症状悪化につながる可能性がありますので、摂りすぎない程度であれば、食べたり飲んだりされても大丈夫です。