中性脂肪って簡単に落とせるんですか？肥満解消！

「年齢共に太りやすくなったなあ」

「あんまり食べていないのに痩せにくくなったなあ」

こんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか！

炭水化物を取り過ぎると、身体の中での消費が追いつかずに、余ってしまいます。まさにそれが中性脂肪であり、内臓脂肪になるのです。

要するに

炭水化物を摂りすぎている

代謝が落ちて消費されずに余ってしまう

のどちらかなのです。

中性脂肪を下げるためには炭水化物を控えるか、代謝を上げるために下半身を中心とした筋肉を増やすことが重要です。