水分の正しい摂り方って知っていますか？水分って一気に飲むと効果なし？！
平島徹朗医師
意外と知らない水分の摂取の仕方、水分の摂取は心筋梗塞や脳梗塞の予防にはとても重要です。
一気に水分を摂取しても意外と水分は身体に吸収されずに、オシッコとして出てしまうことが多いのです。
ポイントは
「ちょこちょこ」
と少しずつ水分を身体のスポンジに吸収させてあげるということです。
一気にではなく、少しずつこまめにとういのがとても大事になってきます。
水分の摂取の仕方などを解説していきます！
この記事を書いた人
国立佐賀大学医学部 卒業。
大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部など、多くの病院・内視鏡専門クリニックで消化器内視鏡診断・治療を習得後、2011年たまプラーザ南口胃腸内科クリニック開院。
大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部など、多くの病院・内視鏡専門クリニックで消化器内視鏡診断・治療を習得後、2011年たまプラーザ南口胃腸内科クリニック開院。