逆流性食道炎で気を付けるべき生活習慣って何ですか？

福岡院の医師の細川です。

逆流性食道炎の治療で最も大切なことは生活習慣の改善です。

逆流性食道炎で改善すべき生活習慣をご存知ですか？

①食べ過ぎない　腹八分目がベスト

②規則正しい時間に食事を摂る

③早食いはNG　食事は30分を目安に 一口30回噛む

④寝る直前に食事をしない

⑤食後の入浴は控える

⑥タンパク質や脂肪分を摂り過ぎない

上記の生活習慣を気をつけることで逆流性食道炎は改善可能です!!

それぞれを詳しく動画で解説しています。ご覧下さい。