おならが臭くなる原因は何ですか？

おならは通常１日に７-２０回くらい出ると言われており、健康の大事なバロメーターです。通常はほぼ臭いはありませんが、悪玉菌が増殖し腸内細菌の乱れにより臭くなることがあります。

悪玉菌はたんぱく質や脂質が中心の食事を多くとることや、不規則な生活、便秘などが原因で増殖します。悪玉菌を減らして善玉菌を増やすためには、野菜・果物、豆類、海藻などの「水溶性食物繊維」をしっかり食べることが効果的です。また悪玉菌が増加している状態は大腸がんのリスクを高めているかもしれませんので、検査についてもご相談ください。